Лобненцам рассказали как сохранить психическое здоровье

10 октября мировая общественность отмечает Всемирный день психического здоровья. К этой дате в Лобненской больнице приурочили тематическую неделю.

«Психическое здоровье — ключевой аспект общего благополучия человека. Оно включает в себя не только отсутствие серьезных заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям, справляться с трудностями и поддерживать здоровые отношения с окружающими», - рассказали врачи.

Чтобы поддерживать психическое здоровье, медики рекомендуют заниматься физкультурой, правильно питаться, соблюдать водный баланс, помнить о важности сна и умении отдыхать. Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от алкоголя.

«Если же вы чувствуете, что не можете справиться с трудностями самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам — это важный шаг к восстановлению и улучшению качества жизни», - отмечают врачи.