В Лобне пенсионеры учатся дышать по методике Стрельниковой
В клубе «Активное долголетие» городского округа Лобня возобновились занятия физкультурой и дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой. Уроки проводит специалист центра Елена Александрова.
«Дыхательные упражнения направлены на развитие и укрепление диафрагмы и других больших мышц, участвующих в дыхании.
Занятия помогают активному насыщению органов кислородом. Упражнения несложные, поэтому их могут выполнять даже пожилые люди», - рассказала Елена Сергеевна. Занятия по общей физической подготовке проходят каждый понедельник и среду в 10 утра, дыхательной гимнастикой – в 11:30.
Кроме уроков по дыханию и оздоровительной физкультуры участники клуба посещают бассейн и занимаются танцами.
Присоединиться к «Активному долголетию» могут мужчина старше 60 леи и женщины – старше 55 лет. Справки по телефону: 8 (495) 579-46-61.