Городские новости

«Если вы решили совершить этот ритуал, нужно соблюдать определенные правила: например, в день купания нельзя употреблять спиртное, так как алкоголь нарушает механизм естественной терморегуляции», - отметил он

 По словам медика, перед погружением в воду необходимо разогреться: подойдут бег на месте или приседания. Также полезно растереть тело, чтобы улучшилось кровообращение.

«Подходить к купели нужно в удобной нескользящей обуви, которая легко снимается и надевается, чтобы не поскользнуться или не переохладить ноги. Чтобы не допустить серьезного переохлаждения, погружение должно длиться не более 20-30 секунд. Выйдя из воды, купальщик должен обтереться махровым полотенцем, одеться в тёплые сухие вещи и зайти в теплое помещение, где тело сможет согреться до нормальной температуры», - также порекомендовал доктор.

После окунания можно выпить горячего чая или отвар из ягод, трав, фруктов. Врач рекомендует отказаться от зимнего купания людям, у которых есть тяжелые сердечно‑сосудистые заболевания: например, гипертония или перенесенный инфаркт/инсульт в анамнезе. Также не стоит погружаться в холодную воду в случае острых и хронических воспалительных процессов, гинекологических и ЛОР‑болезней.

«Особенно опасно зимнее купание пациентам с бронхолегочными заболеваниями, детям до 12 лет, беременным женщинам, кормящим мамам и пожилым людям. Для ослабленного организма это может привести к инфекциям мочеполовой системы, бронхиту или пневмонии», — подытожил врач-терапевт.

Крещенские купания важно совершать исключительно в предназначенных для этого водоемах. Не забегайте в воду и не ныряйте - это очень опасно, так как создает дополнительную нагрузку на организм. Если вы решили искупаться, то лучше делайте это согласно данным рекомендациям и в компании, а не в одиночестве, так как в случае возникновения непредвиденной ситуации вам смогут оказать помощь. При резком ухудшении самочувствия незамедлительно обращайтесь к врачу. Скорую помощь можно вызвать по номеру 112.