Городские новости

Гастроэнтеролог Лобненской ЦГБ Михаил Юрков поделился с горожанами актуальными советами по питанию в новогодние праздники. Врач отмечает, что рекомендации предназначены не только для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ, но и для полностью здоровых людей.

Основные правила питания:

- питайтесь регулярно и умеренно;

- готовьте сами;

- отдавайте предпочтение простым блюдам;

- избегайте большого количество сладкого и мучного после основного приема пищи.

К блюдам и напиткам, которые могут вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, относятся:

- жирные, жареные или копченые блюда;

- маринованные, слишком соленые или острые продукты;

- острые приправы и соусы;

- крепкие алкогольные напитки, а также газированные напитки — пиво, шампанское, лимонады;

 - шоколад, крепкий кофе.

«Чтобы после январских гуляний не оказаться на приеме у гастроэнтеролога, нужно не переедать, активно проводить время на улице, составить полезное меню на новогодний стол и не позволять стрессу испортить праздники», — поделился Михаил Юрков.

Рекомендуем придерживаться советов врача.