Городские новости
26.07.2024
Просмотров: 5Жителей Лобни приглашают на бесплатные тренировки по Animal Flow
В парке «Река времени» городского округа Лобня организованы открытые тренировки по фитнесу в оригинальной технике Animal Flow. Их проводит тренер Наталья Головачева.
Принять участие в занятиях могут все желающие старше 14 лет. С собой необходимо принести только коврик для йоги. Заниматься удобнее в спортивной одежде. Дополнительного снаряжения не требуется.
Animal Flow сочетает в себе элементы йоги, капоэйры, брейк-данса и фитнеса. Занятия проходят под современные музыкальные треки. Этот подход помогает развивать выносливость, силу, координацию, реакцию, баланс и скорость.
Противопоказания к занятиям — травмы в запястьях и коленных суставах.
«Это важно учитывать потому, что мы много стоим на четвереньках в планке, опираясь на руки, а затем перекладываем вес на другую руку», — отметила инструктор.
Занятия проходят каждую субботу в Центральном парке культуры и отдыха на площадке «Амфитеатр». Начало - в 8.00. 14+